Bauru · SP  ·  Clínica Vitallite

Treinar melhor
começa entendendo
o próprio corpo.

Avaliação física completa baseada em dados reais — composição corporal, força, mobilidade, VO2 e muito mais — para construir o plano certo para o seu corpo.

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Avaliação cardiovascular AJR Performance
Conhecer o corpo é o primeiro passo para evoluir com segurança.
VO2
Capacidade cardiorrespiratória
BIA
Composição corporal
Força
Muscular e funcional
PA
Pressão arterial e FC
100%
Plano individualizado
Para quem é essa avaliação

Você se identifica com algum desses?

A avaliação é indicada para quem deseja ir além do treino genérico e tomar decisões baseadas no próprio corpo.

  • 🏁 Iniciar atividade física com segurança e direção
  • 📈 Melhorar desempenho e quebrar platôs nos treinos
  • 🦵 Reduzir o risco de lesões identificando desequilíbrios musculares
  • 🔍 Descobrir o que está limitando sua evolução
  • 📊 Acompanhar a evolução física com dados reais ao longo do tempo
  • ❤️ Manter mobilidade, saúde e qualidade de vida com método
Aldemir Junior
"Treinar melhor começa entendendo o próprio corpo."
"
Avaliar o corpo permite entender a condição física atual e identificar fatores que influenciam no desempenho, na saúde e no risco de lesões.
— Aldemir Junior · Avaliação Física e Performance
O que avaliamos

Uma avaliação.
Sete dimensões do corpo.

Cada métrica revela algo que treinos sem diagnóstico nunca vão mostrar.

Essas informações orientam melhor os treinos, acompanham a evolução e permitem tomar decisões mais seguras — para você e para a prescrição do seu plano.

O QUE VOCÊ RECEBE APÓS A AVALIAÇÃO

Relatório funcional completo · Orientação de treino personalizada via aplicativo · Definição das zonas de treino · Acompanhamento por 90 dias · Retorno em até 45 dias para ajustes

⚖️
Composição Corporal
BIA + dobras cutâneas + antropometria para mapear %gordura e massa magra.
🔄
Mobilidade e Movimento
Padrão de movimento e mobilidade articular para detectar restrições.
🤸
Flexibilidade
Bilateral — direito vs. esquerdo — para identificar assimetrias ocultas.
💪
Força Muscular
Força de preensão manual e funcional com dinamômetro calibrado.
⚡
Assimetrias Musculares
Detectamos diferenças entre lados que aumentam o risco de lesão.
❤️
VO2 e Cardiovascular
VO2, FC de repouso, pressão arterial e saturação para prescrição segura.
O que você recebe

Após a avaliação, você sai com um plano completo.

Não é só uma medição. É um diagnóstico com plano de ação.

01
Relatório funcional completo
Todos os dados organizados em um relatório claro, com suas métricas e o que cada número significa para seu treino.
02
Orientação de treino personalizada via app
Programa de treino prescrito especificamente para o seu corpo e objetivos, acessível pelo aplicativo.
03
Definição das suas zonas de treino
FC e intensidades ideais baseadas no seu VO2 e cardiorrespiratório — treino na zona certa, resultado garantido.
04
90 dias de acompanhamento
Suporte contínuo durante o processo. Com retorno em até 45 dias para ajustes no plano.
Avaliação física AJR Performance
Quero meu relatório completo →
Venda Interativa

Qual é o plano certo para você?

3 perguntas. 1 minuto. Sua recomendação personalizada.

Planos e Investimento

Escolha como quer começar

Do plano online acessível ao acompanhamento completo presencial.

Treino Online
AJR Online
Estrutura e orientação profissional com praticidade. 100% remoto.
R$79,90/mês
Cancele quando quiser
  • Formulário de anamnese completo
  • Prescrição de treino individualizada
  • Ajuste mensal do programa
  • Suporte via WhatsApp
  • Progressão de carga orientada
  • Emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento
Começar agora
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Sessão única · presencial
  • Bioimpedância com tecnologia Tera Science
  • Visualização 3D da composição corporal
  • % gordura, massa muscular e visceral
  • Distribuição de gordura por segmento
  • Relatório digital completo
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Presencial · Bauru
AJR Performance
Diagnóstico profundo e acompanhamento individual. O produto central da AJR.
a partir de
R$150/mês
Valor conforme plano e periodicidade
  • Bioimpedância (BIA) + dobras cutâneas
  • Mobilidade e padrão de movimento
  • Força muscular e funcional
  • Assimetrias musculares bilateral
  • VO2, FC, PA e saturação
  • Relatório funcional completo
  • Orientação via aplicativo
  • Acompanhamento por 90 dias
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Para Grupos
Performance Day
Avaliação coletiva para boxes, academias e equipes.
R$179,90
A partir de · até 3x sem juros
  • Avaliação completa por atleta
  • Apresentação coletiva dos resultados
  • Kit personalizado por participante
  • Relatório digital individual
  • Registro fotográfico do evento
  • Conteúdo para redes sociais
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Evento Especial de Grupo

Performance Day

Um dia de avaliação completa para todo o grupo — com diagnóstico individual, kit, relatório e conteúdo para as redes. A partir de R$179,90 em até 3x sem juros.

Apresentação Performance Day
Grupo Performance Day
Kits Performance Day
  • Avaliação física completa para cada atleta do grupo
  • Apresentação coletiva com análise dos resultados
  • Kit personalizado: relatório + brindes de parceiros
  • Registro fotográfico e conteúdo para redes sociais
  • Crossfit, academias, times e equipes
  • Mínimo de 10 participantes por evento
A partir de
R$179,90
Em até 3x sem juros · Preço varia conforme tamanho do grupo
Pedir proposta para meu grupo →
Aldemir Junior
Aldemir Junior · Bauru, SP
Sobre

Aldemir Junior

Assessor de performance físico sediado na Clínica Vitallite, em Bauru-SP. Especializado em avaliação física completa com foco em resultados mensuráveis.

Atende atletas de crossfit e corrida, praticantes em busca de composição corporal e pessoas que querem saúde com método — todos com o mesmo rigor: diagnóstico baseado em dados.

"O diferencial não é só o treino — é o diagnóstico preciso que vem antes dele."

Gérson França 18-28, Jd. Estoril · Bauru, SP
Instagram: @aldemirjrtreinador
WhatsApp: (14) 99743-2182
Avaliação individual e em grupo (Performance Day)
Pronto para evoluir?

Conhecer o corpo é o
primeiro passo para evoluir
com segurança.

Manda mensagem agora. A gente entende o seu momento e indica o melhor plano — online ou presencial.

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